人，之所以与动物不同，是我们对“自己”拥有深刻的反省和认知力。

老子曰：“自知者明”；苏格拉底说：“你要认识自己”。东、西方哲人们几千年前说的话，竟然是如此相似。

可见，认识自我，对于个人的人生成长和发展至关重要。如果我们不能清晰地认识自己，就不可能真正地改变自己和实现成长。

一个人认识自己的过程是艰难而又曲折的。本期，我们为您精选10本好书，陪你独立思考，正视自己的内心，在阅读中发现真我，找到人生的真北。

“改变世界的二十本书”之一，豆瓣热门社会心理学图书Top 1

作者把大众称之为乌合之众，显然对大众或群体有一种鄙视，或者是看清了它们本质的意味。这确实也照应了本书中提出的一个观点：“从智慧方面来讲，群体要比他们作为个人时表现的水平低”。

勒庞认为，现代生活逐渐以群体的聚合为特征。在《乌合之众》一书中，他指出，个人一旦进入群体中，他的个性便湮没了，群体的思想占据统治地位；而群体的行为表现为无异议、情绪化和低智商。

[人被思想观念、情感和传统习俗所支配，这些东西其实就是我们自己；法律、制度只是我们性格的外观，表达着民族性格的需求。法律、制度是结果，民族性格是原因，所以前者无法改变后者。]

本书论述在传统社会因素毁灭、工业时代巨变的基础上，“群体的时代”已经到来。书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。全书主要回答了如下三个问题：

•如果将一个群体当作一个人的话，那么这个人有怎么样的特征？
•群体的心理特征形成的影响因素？
•我们要如何跟他相处，或者跟他沟通，如何影响他的行为？

《乌合之众——大众心理研究》在西方已印至第29版，其观点新颖，语言生动，是群体行为的研究者不可不读的佳作。


曾被翻译成12种语言，全球有800多万人用它来学习社会心理学，认识自我、群体及社会，更有效地影响他人及社会的科学指导性书籍！

《社会心理学》将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

在书中戴维·迈尔斯认为[在接触新东西的时候，如果它与我们自身有密切关系的话，学习的时候就有动力，而且不容易忘记。]
[无论年龄、性别、信仰、经济地位或者种族有多么的不足，有一件东西是所有人都有的，那就是在每个人的内心深处都相信，我们比普通人要强。]
[我们构建了社会现实。这里指的是，我们存在一种不可压抑的冲动，企图去解释行为归因，使之具有预见性，让一切可以掌握。]

《社会心理学》是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。


豆瓣9.2高分心理学作者周小宽最新力作！壹心理、喜马拉雅心理课程TOP3作者！

《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽恕自我、改变自我的心理治疗书，为内心焦虑等心理疾病患者提供一条通向治愈的自救之路。

书中资深的心理咨询师周小宽认为[理解别人为什么攻击，可以减轻攻击对你的伤害。这本身也是一种疗愈。你需要去表达你的立场，抒发你的情绪，让你的感受呈现出来，被人看见。这是很重要很重要的一件事情]

本书将结合专业知识和真实案例，和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相，从而找到以下问题的答案。

•做别人的“情绪拯救者”，你累吗？
•为什么你活得不开心？
•是哪些经历改变了你？
•是哪些创伤让你陷入痛苦？
•我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱？
•如何正视过往经历和心理创伤？如何理解和消化情绪？如何在关系中及时止损？

彭凯平、樊登、阳志平力荐,豆瓣2020年度图书！自我决定论创始人德西带你在焦虑和重压之下重新发现真正自我

你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？

对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，针对如何用支持自主的方式激励他人和自我，给出了有益的启示和建议[相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。]

如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题：

•如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我？
•如何接纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱？
•如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？
•你是否常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间挣•扎？
当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫！《反本能》作者卫蓝力荐，知乎读书会、十点读书、有书共读等联合推荐。

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？

本书精心绘制40多副插图，用细节告诉你[大多数时候，我们认为自己在思考，其实都是在对自身行为和欲望进行合理化][真正的行动力高手从来不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人]

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论，用脑科学、心理学知识重塑认知世界中的基础设施7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。

通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

影响美国一代人的心理励志之作，重新定义成功的思维模式，美国亚马逊心理畅销书在榜10年

这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。本书是美国进化心理学家、全球百位最具影响力思想家之一的罗伯特•赖特多年研究与实践所成。

人是该终身成长，终身学习的，活到老，活到老，无论哪一个时代都是的。学无止境，人来到这个世上就是为了完成自我生命的成长的，做人是需要一辈子学习的，人格的成长也是无止境的。

夸孩子“你好聪明”还是“你真用功”更有意义？如果一段感情需要努力经营，意味着我们注定不适合在一起？一位天才老板带领一群天才员工，就一定能缔造卓越？思维模式的不同影响着我们生活和工作的方方面面，通过本书你有充分的机会与可能扭转自己的思维模式，改变前进的方向，你将明白：

[成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。]

[真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。希望我们能在自己成长的路上勇于面对挫折和失败，它并不是为了打垮你而出现的，而是为了带给你成长的机会。]

高智商协会“胜寒”“门萨”双会员作者，颠覆固化思维，戳中认知盲点，让认知优势成为你先人一步的竞争力

为什么你那么努力却还一事无成？为什么机会来了你却总也抓不住？为什么用尽省钱招数还入不敷出？方向错了，再多的努力都是徒劳！

[记忆是一个重构的过程。它在生活中不停地被过滤和改造。][对某件事是否表现出行为上的懒惰，取决于对该事的认知。你认识到这件事的性质、风险、需要付出的努力及努力后能得到的结果以后，则取决于这个综合考量后的分数在你心目中的优先级。]

《认知突围：做复杂时代的明白人》通过从源头上提升对每个人来说极重要的六件事（清醒认识自己、如何有效学习、建立恰当金钱观、高效利用时间、正确处理人际关系、如何看待成功）的基础认知，搞清楚它们的内在逻辑，颠覆大部分人的固化思维，戳中认知盲点，让认知优势成为先人一步的竞争力。

•6大关乎一生的重要命题
•33个颠覆认知的现实真相
•80条反转人生的辛辣见解
•让认知优势成为你先人一步的竞争力！

TED演讲14300000次超人气点击！拯救内向者的深层困扰！《时代》封面专题报道！CNN、《福布斯》、《巴伦周刊》、《人物》、《出版者周刊》一致推荐！

如果说内向者来自木星，那么《内向性格的力量》就是木星人的心灵探索指南和行为改变手册。于是，内向者更了解自己，外向者更了解内向者，他们从此幸福地生活在一起。


在强调竞争、高调与张扬的现代社会，外向者往往被赋予更有能力的假相！内向者喜欢倾听，少说话；喜欢阅读，不喜欢群体活动；经常有好点子，不喜欢自吹自擂；羞于推销自己，喜欢独立作业。

《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》将告诉我们，内向者和外向者该如何沟通；内向者如何建立社群关系，以及在商场中谈判；如何教养内向的小孩建立自信；内向者如何找工作、伴侣，解决家庭、婚姻中的冲突。本书以大量实例探讨内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去改变世界。"

豆瓣8分！二十世纪伟大的科学天才之一，迄今同时获图灵奖和诺贝尔经济学奖的大师赫伯特·西蒙，人工智能之父讲认知心理学

本书介绍了人的认知结构，包括注意力、记忆等方面，然后分析了人们思维过程中问题解决的途径和策略。无论是关注人工智能还是关注心理学的读者，本书都是不可多得的经典读物。

书中进一步分析了对于复杂问题，专家和普通人不同的心理表征，以及应该如何应对复杂问题。最后，作者介绍了学习的基本原理和过程，并说明如何探索发现新规律。

本书作者提出的“物理符号系统”的假设开辟了一条新思路。[认知心理学的产生也受到心理学以外的其他科学的影响。20世纪通信技术的迅速发展，要求通信工程师描述通信系统的特性和规律。心理学家看到信息通道的特性和人类认知过程的相似性，因而利用通信技术与信息论的概念和规律来描述人类系统。]

全书将传统心理学的理论精髓与现代信息技术结合，通过现代信息科技理论与传统心理学的区域整合成新的信息加工心理学，更对当下的社会现象具有解决问题的实际作用。


连续5年高居心理认知榜单Top one。樊登读书会、简单心理、TED中国引进者联合推荐。

•学习的本质是什么？
•如何让知识记得更牢？
•如何高效的练习？
•如何打造自己的“心智模式”？
•如何做一个终身学习者？

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年，还是得到、喜马拉雅上的大师专家，无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的，符合每个人思维规律的学习方法，可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力，以此走上财务自由、精神独立的人生。

《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的有利于大脑的简单学习法则。