美国人类学家格尔茨，在著作《农业的内卷化》中，发现在人口压力下，爪洼岛不断进行农业的精密化，大量往里面填充劳动力，虽然亩产不断提高，但人均产出却没有增加，导致生活水平增长的长期停滞。

格尔茨把这个过程称为“内卷化”。

在这个“万物皆可卷”的时代中，我们被外在压力和节奏裹挟，盲目地追求或在意一些对我们原本不那么必要的东西，从而陷入无奈“被卷”。

如何才能改变现实的处境，避免因为过度竞争，导致进入互相倾轧、内耗的状态呢？

本期，泰普洛为您精选11本“反内卷”的书单，助你塑造强大的内在系统与信念，从容应对内卷。敬请enjoy：

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樊登、秋叶、李永乐诚挚推荐合理分配利益、建立共赢关系的十大策略

用博弈论可以提高日常合作的成功率。当你深陷冲突，可以：
- 预见各方对策，寻得转机
- 在对峙中破冰，打开局面
- 达成合作，实现共赢

当你处于弱势时，可以：
- 获得公平的待遇与结果
- 让更多的人相信你的诚意和潜力
- 相互制衡，杜绝趁人之危的事情发生

当你处于强势时，可以：
- 合理分配有限的资源，避免纷争
- 规范他人行为，建立自行运作的合作关系
- 树立权威形象，掌控局视

面对各种冲突和僵局，有何因应策略？博弈理论可以给我们线索。这本书是“搞笑诺贝尔奖”得主费雪处理、化解各类冲突的心得。读完本书，除了可以认识博弈理论的全貌，你也能学会该如何化解日常生活中的七大困境：
- 囚犯困境（譬如削价竞争）
- 公共财的悲剧（譬如网路塞车）
- 搭便车（譬如占用公共资源却不想付钱）
- 胆小鬼赛局（譬如在路上有人硬是想切进某条车道）
- 自愿者困境（譬如谁去倒垃圾）
- 两性战争（譬如老公想去看球赛，老婆却想去看电影）
- 猎鹿问题（譬如某个人不合作、脱队行事）

陈春花、樊登诚挚推荐，一个令人惊叹的哲学体系，一部不畏世俗的人生指南

当下，年轻人的焦虑以标签化、吐槽的方式被无限放大，无论是“贩卖焦虑”还是“人间不值得”都成为了被激烈讨论的话题。而这种观点的快速激发和迅速传播，也表明了在引起共鸣的背后，是焦虑、困惑的客观存在和人们苦于无解的现状。

舒马赫认为心智是一个人的思想底层。作为世界上独一无二的个体，每个人不仅拥有选择权，更拥有创造力，活出自己想要的人生，这需要从唤醒心智开始。针对人生中那些我们常常苦于无解的问题，他在书中给出了自己的解决方法：通过实现个人“心智跃迁”，跨入一个新的高度去看待事物并获得解决困惑的答案。

书中系统而全面地呈现出有关心智成长、拓展认知、提高心性和感悟生命意义的方法。在作者看来，如何实现真正的人生自由，感受物质世界不被束缚，体验精神世界的畅快淋漓，这一切都源于个体的选择。唤醒沉睡的自我意识，感受美妙的人生旅程，发掘生活与艺术所带来的更为广阔的思考和选择空间，才是“人间值得”的关键所在。

意识到自我意识的存在，是人类特有的、区别于动植物的禀赋。只有在运用这项禀赋时，人才处于人的层次——主动和自由的层次，才能收获生命的意义。

对自我意识的认知取决于心智模式，在低等、固定、僵硬的心智模式里，人会变得无力、悲惨、逊色。而在一个更高层次、广阔、丰饶的认知世界里，你会发现自己就是整个宇宙，内心会更加强大。

舒马赫用诗一般的语言为我们点亮了认知地图里的四大地标：
- 第一座地标：世界是分层的
- 第二座地标：两种“契合”
- 第三座地标：四个认知
- 第四座地标：人生两大问题
11位诺奖得主推荐，一切博弈论的源起之作，受益一生的思维方式与生存战略

- 怎样找到合适的合伙人？
- 怎样合理分配利益达到各方均衡？
- 怎样在变幻莫测的局势中，摸清对手的意图？

《博弈论》将带领读者走进博弈的赛局中，开始一场特殊的“博弈”之旅。

这本书囊括了迄今为止几乎所有博弈论的理论和方法，包括零和博弈、三人博弈、混合策略、囚徒困境等各种经典理论。冯·诺依曼用生动活泼的案例，将这些理论讲解得深入浅出，可以说是一本全面了解博弈论的代表作。

从纯粹的理论，转向与现实连接更为深入的研究，冯·诺依曼的个人研究取向转变，推动了他关于博弈论的研究成果。经过后人不断地完善与改进，博弈论的基本原则和策略方法早已成为现代政治生活、经济活动、商业决策和组织管理等领域必备的行为规范和实践手段。

除此之外，博弈论甚至能够对日常生活中的职场、婚恋、教育等常见问题给予启示，是一门实在帮助人们解决人生难题的学科。而这，应该也是冯·诺依曼发明博弈论最大的意义。

诺奖得主、《思考，快与慢》作者新书教你做聪明的决策者

- 如果你是投资人：认识噪声，可以让你避开未曾留意的投资陷阱
- 如果你是管理者：减少噪声，可以让你提升决策品质和管理水平
- 如果你是主持人：远离噪声，可以让你拥有一个更成功的工作方法论

我们每天的生活中，几乎都会遇到各种类型的噪声，特别是在移动互联网时代，发声的途径和源头越来越多，打开微信朋友圈，几乎每天都能在各种自媒体看到噪声。而每一个决策系统中，也都有各种各样的噪声。比如说保险理赔、犯罪判罚、体育比赛中的裁判、工作面试等等。

卡尼曼把噪声分为三类：
- 程度噪声：有些法官对某类案件判决更加严厉
- 场景噪声：法官的判决会根据不同精神状况出现变化
- 模式噪声：法官的判决，基于不同的世界观而判罚不同

减少噪声的6个方式：
- 判断的目的在于准确性，而不在于个性化表达
- 使用系统性思维，采用外部视角审视个案
- 对判断进行结构化，将其分解成几个独立的任务
- 抵制不成熟的直接
- 获取多位判断者的独立判断，然后再考虑汇总这些判断
- 用相对判断和相对量尺更好 《华尔街日报》、《商业周刊》推荐，全球销量超过350万册

企业为了寻求持久的、获利性的增长，往往与其对手针锋相对地竞争。它们为竞争优势而战，为市场份额而战，为实现差异化而战。

然而在目前过度拥挤的产业市场中，硬碰硬的竞争只能令企业陷入血腥的“红海”，即竞争激烈的已知市场空间中，并与对手争抢日益缩减的利润额。

在这本书中，作者对你所熟知的一切战略成功的定律提出挑战。通过对各种产业中为数众多的战略行动的分析，作者还提出了成功制定和执行蓝海战略的六项原则。这些原则告诉企业，该如何重建市场边界、注重全局、超越现有需求、遵循合理的战略顺序、克服组织障碍并把战略的执行建成战略的一部分。

蓝海战略必备的三大创新要素：
- 细节洞察力：这是建立在专业背景之下才能谈及的内容。
- 挑战精神和怀疑精神：不要完全相信任何东西。
- 颠覆性思考：企业想要成功，一定要从消费者出发。要学会与行业内已经成功的企业反向走，也就是“与显而易见的真理反向走”。

四位诺贝尔经济学奖得主联袂推荐；长踞《纽约时报》《华尔街日报》畅销书排行榜

为什么要了解行为经济学？行为经济学是从心理学的角度来解释人的行为，是心理学与经济学的结合。而找出存在于不同领域的行为和决策背后的各种力量，针对影响我们个人、企业，以及公共生活的普遍问题，找出解决方法，这正是行为经济学所要做的。非理性是人类的本能，是主宰人类行为和决策的隐性力量。然而，这些非理性的行为既不是随机的，也不是毫无意义的。它们是有系统的、可预测的。

人类本性中存在三大非理性怪癖，分别为：我们对已经拥有的东西迷恋到不能自拔；我们总是把注意力集中到自己会失去什么上，而不是会得到什么上；我们经常假定别人看待交易的角度和我们一样。而正是因为人类的本性行为特点，才产生了一系列怪诞行为。

《怪诞行为学》的每一章都是基于艾瑞里各种好玩的实验，作者通过讲述日常中最常见的行为，来阐述我们的非理性行为，并告诉大家一个难以置信的事实：人类并不是所谓具备天然理性的高级动物，我们的理性常常跑偏，让我们做出种种愚蠢的选择。他颠覆了行为经济学中关于“人的整体理性”的观点，用实例来论证人们作出的决策往往是非理性的。
维纳创立的控制论认为，在动物与无生命的机械世界中，都存在同样的信息、通信、控制和反馈机制，智能行为是这套机制的外在表现。

控制论的本质可以概括为下面三个要点：

- 维纳突破了牛顿的绝对时间观

- 任何系统（可以是我们人体系统、股市、商业环境、产业链，等等）在外界环境刺激（也称为输入）下必然作出反应（也称为输出），然后反过来影响系统本身

- 为了维持一个系统的稳定，或者为了对它进行优化，可以将它对刺激的反应反馈回系统中，这最终可以让系统产生一个自我调节的机制。在管理上，一个组织为了保证计划的实现，就要不断地对计划进行监控和调整，以防止偏差继续扩大。
「有史以来对美国营销影响最大的观念」——定位，改观了人类「满足需求」的旧有营销认识，开创了「胜出竞争」的营销之道

在竞争日益激烈的今天，它揭示了现代企业经营的本质（争夺顾客），为企业阐明了获胜的要诀（赢得心智之战），是商业人士的必读之作。美国史上百本最佳商业经典第一名，美国 CEO 最怕被竞争对手读到的商界奇书，有史以来对美国营销最大的观念。

定位的四个步骤：
- 确定我们的竞争对手是谁？竞争对手的价值是什么？（与管理学常问的“我们的顾客是谁？顾客的价值是什么”相反，因为过多的选择、有限的心智，决定了经营方式已从顾客导向递进为竞争导向）
- 避开竞争对手在顾客心智中的强势，或是利用其强势中蕴含的弱点，确立品牌的优势位置——定位
- 为这一定位寻求一个可靠的证明——信任状
- 将这一定位整合进企业内部运营的方方面面，特别是传播上要有足够的资源，以将这一定位植入顾客的心智

实施定位理论的一些技巧：
- 成为第一个进入用户心智的人
- 成为第一后，要拦截潜在对手
- 如果正面战场无法成为第一，那就创造一个新的定位
- 新定位要和潜在顾客的认知建立起联系
- 重新定位竞争对手
- 避免品牌负载过重
- 起一个好名字
让生活变得简单，让企业变得高效。

迅猛发展的科技、快速的传播、复杂的全球经济以及发展越来越快的商业，已经形成一个足以遮蔽人们心智的环境。其实，商业并没有那么复杂，只是人们将它复杂化了。面对复杂的方法就是简化，未来属于能简化思考的人。

洞察商业本质，为你分析现代管理变得复杂的原因，给出重回简单的管理原则，指引你真正有效地经营企业。

在本书中，杰克·特劳特为迷失于管理时尚，并诧异为何企业经营没有好转的读者带来现实的希望。本书以直白明晰的语言阐释思考方法，并分析和批判了荒谬的行话。

定位经典丛书之一，本书从定位角度，对企业面临的各类管理问题精到论述，既涉及企业使命、领导艺术、组织等大的方面，也包括年度预算、定价、营销等日常问题，提供正确处理之道，高绩效管理的行事指南。

在全球经济深刻剧变的年代中，谁敢保证自己的企业能生存下来，甚至活得更好？

不能实现与众不同，就只有死路一条！在本书中，畅销书作家杰克·特劳特直言不讳，他批评营销人员在应该致力于挖掘并销售其产品有价值的独特品质时往往走捷径、玩弄高科技花样。为了确定某些营销人员为什么能够成功地区分自己的产品，而其他则苦苦挣扎却大败而归，作者详细考察了成功的差异化战略——从戴尔、西南航空公司、沃尔玛这样的巨头企业到斯特赖特无酵饼公司这样的小企业，其成功故事应有尽有。概括介绍了许多你可以用来实现差异化战略的途径，同时也对借助创造性、廉价、客户导向或质量驱动等方法实现差异化的难度给出了警告，因为这些都是竞争者同样可以做到的事情。

本书将帮助困境中的企业，通过许多生动的故事，包括来自中国的案例，讲解实施差异化的方法。

十点读书创始人推荐阅读。应用心理学博士、央视特邀嘉宾陶思璇，写给亿万年轻人的自我探索之书，帮你走出自我内卷的心理陷阱

- 为什么有些人谈了几次恋爱，总是遇到渣男？
- 为什么人在长大之后，会变成自己曾经最讨厌的人？
- 为什么你明明很努力，仍然会陷入生活的泥潭？

很多人重复着同样的事情，却期待得到不同的结果，直到将自己逼到崩溃的境地。一个能够清醒认识自我的人，很难被现实中的困境所折磨，他们会很快找到自己的归宿，然后迅速脱身，改变自己的处境。如果你也处在迷茫中，请别再闭着眼睛奔跑了，从打开这本书开始，给自己一个探索自我、改变自我的机会。你所有的敏感、焦虑、自卑、愤怒、迷茫等情绪问题，都能在这里找到答案。

本书从情绪、认知、社交、工作、亲密关系、等多个维度告诉当代人在庸碌和高压的生活中如何更深刻地认识自己，如何处理各种心理问题，拥有一种更智慧的生活方式，用更好的、更适合自己的方法去追求渴望的东西。

- 被回避的自我：你真的认识你自己吗
- 被误解的自我：来接受你自己的情绪
- 被逼迫的自我：与不完美的自己相处
- 被囚禁的自我：学会谅解、宽恕与容忍
- 被扭曲的自我：重构自己与世界的关系
- 被放大的自我：学会建设性批评，比你想象的更重要
- 被遗忘的自我：亲密关系的本质是自我关系