任何一个优秀的领导者，都是重视自我精进与终身成长的学习者。

- 未来世界，什么样的人都成为自己人生的持续赢家？
- 成长为什么是一个从推翻自己到重塑自我的过程？
- 如何理解人生95%的痛苦，都是关系带来的？
- 为什么说人生下半场的使命，就是要成为个人重塑与组织重塑的持续探索者？
- 重塑自我、持续精进的五大维度又是什么？

以上问题，我们都将在本篇一一作答。陈玮，北大汇丰商学院管理实践教授， 汇丰商学院创新创业中心主任，曾任滴滴高级副总裁，万科执行副总裁，Hay Group大中华区总裁、东北亚区总裁。

上期，陈玮老师在泰普洛领导力直播间分享了《深度领导力和个人领导力精进》，他结合自己的职业发展和人生经历，总结了如何进行个人重塑与持续精进的心法。我们整理了直播间内容之精要，相信每个人都能在本篇找到灵感，有所收获。以下敬请enjoy：

    

2050年,我们都不知道世界会变成什么样,但有一点我们知道,从现在到2050年,我们最大的一项任务——就要持续地重塑自己。

科技的进步，可能为人类带来了前所未有的机会；但难以置信的变化速度和变化方式，也将对人类近几百年甚至几千年所形成的固有方式，造成冲击。

1.未来世界，大批人将成为“四无人群”

在未来世界，大批人将成为“无能、无用、无助、无望”的“四无人群”。

1. 无能：无法与时俱进地快速开发未来所需要的能力
2. 无用：无法找到自己在社会中的位置，无法做出有意义的贡献
3. 无助：在社会巨变过程中，因为无法适应未来世界，产生了强烈的无助感
4. 无望：因为无能、无用、无助到了极限，而对未来产生无望甚至绝望的人群

人类将在生活的各个领域，面临持续的重新适应和不断学习的挑战。如何适应未来世界，如何持续学习，将成为每个人面临的最大挑战。

2.未来世界，什么样的人才能赢？

中国过去四十年，那些取得卓越成绩的企业领导者，大都具有强势、聪明、大胆、敏捷等特点。

那么在未来，能生存及脱颖而出的人才，应该是具备以下三点特征的人：

一是能保持敏捷学习的能力
愿意始终保持好奇心、不断打破知识的边界、愿意以开放心态拓展未知领域；能够有效管理自己，真心寻求反馈，并对反馈做出积极回应。

二是拥有共情力和同理心
拥有相当同理心，对人拥有关怀、理解人的处境，并将这些关怀和理解用于与他人建立积极的关系。

三是保持韧性和复原力
人要保持内心的宁静与情绪的平衡，会变得相当困难；契而不舍、屡战屡败的特质，就变成未来人生赢家的标配。


著名学者尤瓦尔·赫拉利，在几年前，写过《人类简史》《未来简史》《今日简史》三部曲。他说人类每10年，就要重塑一下自己，扔掉自己过时的知识、技能、经验、假设和人脉，重新来过。

他说2050年我们不知道在哪里，但是有一点我们知道：从现在到2050年，一定要多次不断地重塑我们自己。

最近，谈“人生下半场”的朋友很多。在我看来，人生下半场的使命，就是成为个人重塑与组织重塑的持续探索者。

这不仅是我们要追求的使命、目标和意义，更是一种人生的态度。

结合心理学大师托马斯·希伯尔的观点，我认为“个人重塑和不断成长”的三门课，可以概括为BBC——Becoming成长, Belonging关系, Creating创造。

1.Becoming成长：
是一个从推翻自我到重塑自我的过程

Becoming最重要的是ing，人一直在成长的过程中，每分钟都在发生变化。

从磨难中走一遭，你或许会自我否定，或许会自我怀疑，可这之后，你也会发现——自己和以前不一样了。

就像你看到这篇文章后，可能很多想法发生了变化，这种变化就是一种成长，就是人生的美好和意义。

如果明白了成长的意义，开始一些好的习惯，比如开始坚持写作，虽然不能日更，但做到周更，那你也将变成新的你。新的 “我” 很重要，becoming是非常重要的人生过程。

如果你有很多想学的，比如学钢琴、音乐、书法，再比如看典籍、学围棋，或者研究数字化转型。总之你希望变成更好的自己，更加不一样的自己，这都是你becoming的过程。

米歇尔∙奥巴马写了一本自传叫《成为Becoming》，写了一辈子到现在她是怎么变化的；有一本关于乔布斯的书叫《成为Becoming Steve Jobs》，讲了乔布斯的经历，如何让他拥有更完整的人格。

乔布斯在临死前，人格发生了很大的转变，他变成了一个更加有同理心、更加愿意倾听别人的人，而不是原来同理心可能是零的人。

稻盛和夫关于人生意义，也有这样的见解。他说我们做了一大堆事情，是否结婚，是否有孩子，是否赚到钱等都不重要，最重要的是：你从生出来到离开这个世界，你的灵魂能不能更加高尚和美丽。

你生下来是一个人，最终离开这个世界的时候，应该是变成了另外一个人，这个过程就是Becoming，就是成长的过程。

成长，就是一个推翻自我到重塑自我的过程。


2. Belonging归属：
人生95%的痛苦，是因为关系造成的

Belonging，人作为拥有高等智慧的动物，需要有所归属。那什么是归属？简单来说，最重要的归属，可能就是家。

家对于人生是很重要的，家为人提供了很多东西，比如内心的宁静。中国有句俗语叫“丧家之犬”，这虽然是一句骂人的话，但说明没有家的归属，人是很难做到内心平静的。

对于人而言，归属不仅仅只有家，还可能有团队的归属、组织的归属、国家的归属，还可能是你的各种朋友圈的归属。

归属其实就是圈子，小到家庭，大到组织和国家等等。心理学有句话，人生95%的痛苦，是因为关系造成的。

关系本身不能造成痛苦，你在各种关系中不自洽的自处，才是痛苦的根源。很多人不开心，就是因为和老板或同事的关系处理不好。

当你因为关系而烦恼时，“反求诸己”是最好的办法。

很多时候，你都怪别人不好，其实根源在自己身上，你能不能站在对方的角度想问题？汝之蜜糖，彼之砒霜。换位思考，会让你心胸宽阔，也就更能处理好关系，融入这个圈子，找到自己的归属。

3. Creating创造：
实现人生价值的意义，首先要找到自己的激情所在

Creating，一个人的价值不在于他拥有多少金钱，也不于他的地位、名声的高低，而在于他能够给社会创造什么。

大家都爱你，喜欢你，你有归属感；你又不断成长，持续成长，成为另外一个更好的自我；但你对这个世界没有贡献，没有创造一些东些。你独善其身，不能兼济天下有什么意义呢？

人这辈子，是需要有所创造、对社会有所贡献。而要实现创造，你首先要找到自己的passion，你的激情所在。如果你现在还没有找到，乔布斯说就要继续找，find your passion。

其实，在寻找一生激情的过程中，冥冥之中有很多提示和暗示。

在《心：稻盛和夫的一生嘱托》这本书里，稻盛和夫说 “我觉得我跟宇宙的能量之间有一种链接”。你仔细想想，人生这一路走来，有没有这样的时刻，有没有这样的提示。

就像我自己，我喜欢听人讲故事，每碰到一个人，我都会问：What’s your story？你的人生故事是什么？你为什么会做这件事？是什么原因让你做出了这个选择？我喜欢与他人链接，喜欢刨根问底，这个是我一生的激情。

人生BBC三门课很重要，这三门每个人都要参透。


你要刷新自己、重塑自己，要从哪些维度去努力呢？很多时候，我们自己可能并不明确。但首先要有持续精进的决心，这代表的是我们的人生态度。下面，我会分享我自己对持续精进、再造自己的理解：

人生至少有五大方面需要精进：身体、精神、认知、社交和情绪。

1.第一精进：身体的塑造

排在你持续精进第一位的，应该是身体的锻炼。你今天锻炼了吗？有多少人有坚持运动的习惯？

每次，我做演讲时，问大家“你是否有每周3-4次长达半小时的运动习惯”这个问题，都只有最多20%说“有”。

人是懒惰的，惯性的力量是强大的。一定要逼着自己去锻炼！锻炼身体不一样长寿，但可以带来精气神。

2.第二精进：认知的升级

有些人认为聪明是父母给的，是遗传。那人有没有机会在成年后变得更加聪明呢？其实是可以的。现在脑神经科学发现人到七八十岁脑子的系统还是会发生变化的，这个就是成长思维。

有没有办法变聪明呢？关于认知精进的一个具体建议是系统思考。诺贝尔奖获得者丹尼尔∙卡尼曼，写了一本书叫《思考的快与慢》。他说人的思维系统应该是两个：

一个是靠直觉，大部分的思考都是靠直觉。靠直觉就是节省能量，但是靠直觉思考有一个大的问题是比较容易经验主义，容易路径依赖。

另一个是系统思考，我们常常需要深度思考、刻意思考。

卡尼曼提到麦肯锡前主席的话，许多世界级领导者都有一个特点，每周都有一个2x2的思考，就是每周两次长达两小时的刻意思考和深度思考。在一个独处的情况下，没有微信没有书，可能就是一杯清茶一只笔，几张白纸这样，静下心来做这样的思考。

所以我建议你每周给自己腾出两个小时独处，享受关闭手机、没人打扰的两个小时，那一刻只有你和世界。如果不行，就先从1x1或者0.5x0.5开始。

当你掌握的各种知识可以融会贯通，渗透整合，这样势必会大大提升我们思维的广度、深度和高度。所以，要想飞跃，就必须不断跳出自己原来的认知层次。

3.第三精进：情绪的控制

人是情感动物，情绪的丰富性和波动性，为人生增添了很多色彩和美好。但是，水能载舟亦能覆舟。很多时候，人生的痛苦就是情绪，情绪是痛苦最大的来源，所以我们需要在情绪控制方面持续成长。

如何精进情绪呢？正如王阳明所讲：此心不动！

王阳明是圣人，要达到他这个境界是很难的。那此心不动，是不是心如止水呢？当然不是，这个人就完全没有能量了。

王阳明还有另外四个字叫：随机而动！机是机缘、机会，真正大机缘来时，你所有能量都有排山倒海之势，可以移动群山，所有能量all in，这就是随机而动。

要实现情绪控制的第一步，就是要觉察自己的情绪。你要知道情绪就像地震，有很多微情绪你无法察觉，每天地球上有成百上千次地震，你不知道是因为震级太低。

觉察情绪有两个简单有效的方法：

一是记情绪日记，长期记录会让你会发现情绪波动的规律。据说人每天有六万个念头，每个念头都是有情绪的联动的，你要搞清楚你自己在什么事情上面特别容易发火、沮丧、嫉妒别人等。你把自己情绪描述下来，就会越来越体察到自己的情绪。

另一个方法就是冥想，大家可以下载一些冥想方面的app练习。

我在Hay的一位美国老同事，他是华盛顿办公室的总经理，他曾对我说过一段话，我至今记忆犹新。

他说：“Wayne，你坐飞机有没有一次飞机是不颠簸的？”我说没有过，每一次都颠簸。他说：“每一次飞机的航行都要穿过乌云，但你要知道你每一次航行要颠簸，但你一定会来到你的目的地和胜利的彼岸，所以这些都是过程。”

这段话我看成座右铭，所以未来我碰到任何事情，我都觉得现在只不过是坐飞机的颠簸和乌云而已，我一定会到达成功、胜利和阳光的彼岸。


4.第四精进：社交的开拓

社会关系的精进包括更好的处理与家人、同事、朋友、其他人的关系。社会关系的质量对于人生是很重要的，我们有什么样的社会关系，就有什么样的人生。

社交也是非常重要的，很多人有社交障碍症。社交障碍有的是价值观导向，有的是个性导向，但最终你要意识到在社交上自己肯定有不喜欢的人，可能当你多了解一些你不喜欢的人，会发现这些人也是可爱的。

不要自我封杀、限制和禁闭，你可以在社交上跨出一步。我在《深度领导力》里，写到亚当·格兰特教授，他认为人生需要give and take，有些人是完全奉献主义者，有些人是索取主义者，这两类人通常都不会成功。

成功的人，是会balance的人，他是一个奉献者也是索取者。

5.第五精进：精神的执着

精神方面的精进，就是要找到你人生的一件大事。陶行知和王阳明都说过“人生是为一件大事而来”。

所以你要想你这一辈子的这件大事是什么？基督教会说God has a plan for me，上天对我是有安排的，这个安排是什么呢？你自己要去悟到。

孔子说“五十而知天命”，这个天命又是什么呢？你能越早悟到人生的这件大事越好。

我人生的大事，大概37-38岁时，我已经感觉到了。后来，我会把它越来越具体化，越来越明确。这件事情，对我人生的快乐和幸福，有很大的好处。因为我知道要做些什么，我就比较坦然。

这是你人生的指南针，是导航仪，是灯塔。每个人都要找到自己人生的灯塔。

最后，对于乐于思考、愿意行动的人，世界上原没有那么多困难。未来世界，更重要的可能不是持续升职，而是持续成长的能力。

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1、参考资料：泰普洛领导力直播之陈玮《深度领导力和个人领导力精进》，公众号后台回复“陈玮”，获取直播链接
2、内容编辑：泰普洛领导力 Ivana张婷
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