教练故事 教练与生命绽放
高管教练
Nancy侯岚的编前语：
2019年10月底，ICF（国际教练联合会）北京分会响应全球号召向教练们征集教练故事，距离截止日期只剩几天时间，同时要求必须是客户自愿报名并撰写中英双语文章，投递给相关负责人员。我抱着试一试的心态，把征稿启事分享给了几位可能会感兴趣的长期客户。后来工作人员告诉我，收到了Maslow的投稿，并且报送给了ICF全球，至于会不会最后被采用，现在还不知道。
我内心非常感动，因为知道Maslow的工作节奏，我们的定期约谈都是见缝插针。而且，当我提出不管ICF是否采用，都希望通过公众号来发布他的分享时，他回应到：这次ICF征稿时间紧，他写的比较框架，如果我要分享，他想再进一步丰满这篇文章。我再一次被深深感动，并且和他约定在12月成稿即可。于是，便有了今天的这篇故事。
整理于此，也如Maslow所愿，一朵花的绽放，可能背后会有无数颗种子收到信号。
来自Maslow的感悟：
教练与生命绽放
动画《永恒的紫罗兰花园》，讲述了“在军营里长大，在任务中度过”的薇尔莉特，从一个没有情感的冷酷的人，成长为一个有情感、会流泪、会微笑、能体会生命美好、懂得了爱的人的故事。
我想，这也代表了两年来我在 Nancy 教练陪伴下走过的成长历程吧。
这两年发生的事情很多，成长的内容十分广阔，但和 Nancy 教练的约谈，是我个人成长的一根主轴线。
NO1.缘起
困惑、转变、压力，好奇中探索
2017年，在换工作的契机，我决定对职业发展和个人成长做一些探索。当时职业上面临从执行层往管理层的转变；个人成长方面，对生命存在困惑，与人沟通交流会觉得比较累，平常会倍感压力、比较焦虑。
接下来，我在一个平台上看到了 Nancy 的其中一个教练话题。这是我第一次知道有“个人教练”的存在。我百度了一下，觉得十分新奇。优秀的运动员需要教练，那我们做事，有个教练是不是会事半功倍呢。怀着好奇与期待，我预约了 Nancy 。
去之前我对自己还没有太多的规划，而聊完之后很是通透。在这个过程中，我感受到了 Nancy 教练专业、睿智和乐于成就他人的善良。Nancy 一两个问题就能穿透表象、直达本质。谈话让我惊喜和意外：原来，谈话和思考还可以这样犀利。
这次见面，也开启了之后两年的陪伴式教练旅程。
NO2.收获
模式、内在、智慧、工具...许多许多
在这两年中，我在方方面面产生了收获，其中感受比较深刻或受用很大的，有以下这些：
① 模式的重塑
在教练陪伴中，最重要和基础的是重塑了我很多思考问题和做事的模式，并在之后应用在了学习、生活、工作中做事情的方方面面。
比如：我更加清晰地知晓了，在思考、做事和说话的过程中，哪些是目的，哪些是方法路径，哪些是多余的信息。
以前的我，可能表述一堆信息，自己是为了力求多说多解释来让对方听清楚，但是结局往往是对方听得更不清楚。在我和Nancy的谈话中，Nancy会在我出现这样的情况时，问一句：你最想让我知道的是什么？或如果用一句话表述，你想表达的是什么？此时我就开始意识到，我刚才跑偏了，然后将想说的话重新组织，有主次地表达出来。多次这样以后，我说话就能更直达重点了。尤其在工作中，和领导同事们沟通更顺畅，并且我还能及时在对方跑偏的时候，及时将话题校准回来。做事的过程也一样，会提醒自己做事是为了达成目标，而不要为了做事而做事，避免把路径当做目的。
又比如：让我察觉到在思考和沟通中，缺少了“我”、“他人”和互动的存在。
以前的我，在思考和交流中，会用“我认为”的猜测来替代他人真正的想法；在沟通中容易忽略掉自己的观点；在沟通中容易单向对信息做陈诉，而缺少询问、确认等互动的元素。通过和 Nancy 教练的互动，我也逐渐学会了更有效的沟通。
再比如：察觉到我在压力状态下的应对模式。
以前的我在压力状态下会超理智和打岔。Nancy 教练特意当面制造了压力场景，让我生动地意识到了自己的这种应对模式。意识到这一点之后，我逐渐进行调整，现在能够在压力状态下迅速调整自己的状态，让自己表现得更好。
这样的模式察觉和重塑还有许许多多。
② 内在的生命之树开始生长
最开始设定的长期教练的目标是赚钱。但是在教练的过程中发现，发现了有很多制约自己赚钱的因素存在，而最大的因素就是自己本身。而自己本身存在的问题，制约着几乎我去做所有事情。发现这一点后，我仿佛推开了一扇新的大门。
比如：我发现自己不愿意展示自己，不容易在各种关系中主张自己的想法。这在生活尤其是工作中，给我带来了很大的阻碍——比如在工作讨论中，不容易将自己的真实想法表达出来，容易附和别人。
后来经过探索发现，这些都与我的原生家庭相关。从小我的妈妈比较强势，家里人做事都需要顺着她的意见来，小时候我几次反抗的结局都非常惨痛，久而久之我就成了一个“听话的人”。这样后续在生活学习中，只要面对权威角色，我就会变为一个“听话的小孩”，唯命是从。同时在成长的过程中也逐渐封闭了内心，难以有情绪上的感受和流露。
由于发现了这一点，我便开始在另外的地方寻求心理方面的成长，摆脱了很多由原生家庭带给我的、刻进骨子里的东西 —— 担心被打压、固执、严肃、高标准等等。现在的我已经不那么负重前行，有了“心”，有了情绪的表露，对生命也多了一份觉察。用一句话来描述，就是：改心换面，重获新生。
③ 智慧探寻之旅
在教练的过程中，我发现在过往的时间中，比较追求各种各样的知识，而知识是没有穷尽的。在某一个时点，我隐约察觉到智慧与知识的不同，于是开始有意地去追寻智慧。后来我发现，智慧是穿越时间的，大量存在于古代经典中。《道德经》，《心经》，陆王心学、《大学》、《中庸》、《易经》……在领悟了其中一些古代贤者的智慧之后，我内心涌现了无尽的力量。
其中最重要的智慧是有了对空性（也称之为“道”，也称之为“心”、“性”等，各家不一样）的察觉。不离自性，能生万法，在空性中了悟了一切的本源。
目前在我的世界观里，彻底没有了二元对立，任何对立总能被立刻化解消融。
宇宙的最高智慧之果仿佛能得以窥见，从此内心的平静开始铺展开。
④ 教练工具的自我运用
在和 Nancy 教练的互动过程中，除了教练引导我去察觉的内容之外，教练本身的提问和引导方式，也给了我非常大的启发。在教练的过程中，我不仅收获了教练过程中所探索的主题方面的内容，也同时收获了一部分教练技术。相当于获得了“鱼”又获得了“渔”。
这样在平时面临各种问题时，我能在某种程度上运用一些自我教练来思考和解决问题。甚至和他人例如下属讨论问题时，用到教练的提问方法，收效显著。虽然还没有专门去学习教练技术，但从 Nancy 教练这儿借鉴一两招，就已经足够产生效用了。
NO3.教练感悟
启发、中心、边界、手段、无处不在
在 Nancy 教练一路陪伴的过程中，我对教练本身也有了一些自身的感悟：
教练是启发式的：教练不做评判，通过精准恰到好处的提问来帮助我进行自我觉察，从而让自己探索了问题的真相、逻辑的层次、更多的可能性等等。这种启发的力量是巨大的。
教练是以“我”为中心的：教练不引入教练自身的观点，而全部是围绕“我”来展开的，从而获得的成果也是由内而外、深刻的。
教练是手段而非目的：教练技术是一种工具和手段，在和教练对话的过程中，要更焦聚于目的而非工具和手段。这一点的意义之一在于：在教练的过程中，如果自己发现自己偏离了目标，自己也需要主动调整，而非仅关注教练当下的问题或等待教练来引导回归（虽然大部分情况下教练能纠正偏移，但是如果自己能主动产生察觉，对话过程会更高效、单位时间内解决的问题也会更多）。
教练的边界：教练是有边界的。例如教练不是顾问、不是职业规划师、不是心理咨询师、不是老师、不是培训师……所以，如果在教练过程中察觉到了某个价值点，需要在教练时间后再花时间针对性的进行探索。比如在个人成长的心理疗愈方面，我后来主动寻求了心理咨询师的帮助。另外可以利用有限的时间梳理和觉察最重要的点，而问题具体解决和探索，放在平时去深入。
无处不在的教练：在有了以上方方面面的收获和耳渲目染了一些教练技术之后，教练开始以一种无形的方式融入我生活工作的各个方面。“这对你意味着什么”，“是否还存在其他的可能性” ……被 Nancy 教练问得最多的问题，会在某个瞬间自己就冒了出来，然后给我新的启发。
回看过去两年，收获是巨大的。
庆幸自己在两年前认识了 Nancy 教练，十分感谢她陪伴的点点滴滴。
背上行囊，继续启程，相信未来的路途会更加宽广，生命之花会更加绽放。
原始内容源自：Maslow
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