大量心理学研究还表明，一个人的成功，80%来自非智力方面，比如领导力、抗压能力、坚毅性格、情绪稳定性等。在非智力因素中，大部分离不开心理学，甚至有人说，“心理学才是科学的成功学，是人人都应该学的一门学科。”



心理学的目的，是为了让我们对自以为了然于胸的事情，有截然不同的见解。



作为一个职场人，拥有“心理学”这双眼睛，才能更好地觉察自我、觉察关系、觉察言行背后的动机。学习心理学就是一个不断了解自我、成就自我的过程。



本期，泰普洛为您精选10本帮助职场人提高心理学素养的书籍，包括全球最多人学习影响力广泛的《社会心理学》、百科全书式的两性心理专著《亲密关系》，帮你摆脱认知偏差获得自我洞察的《为什么越无知的人越自信？》等。敬请enjoy：



划重点！！

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曾被翻译成12种语言，全球有800多万人用它来学习社会心理学，认识自我、群体及社会，更有效地影响他人及社会的科学指导性书籍！



年末在书中戴维·迈尔斯认为：

[在接触新东西的时候，如果它与我们自身有密切关系的话，学习的时候就有动力，而且不容易忘记。]

[无论年龄、性别、信仰、经济地位或者种族有多么的不足，有一件东西是所有人都有的，那就是在每个人的内心深处都相信，我们比普通人要强。]

[我们构建了社会现实。这里指的是，我们存在一种不可压抑的冲动，企图去解释行为归因，使之具有预见性，让一切可以掌握。]



全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。第1章（社会心理学导论）着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容，为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础。



- 一编（2~4章）着重探讨我们如何看待自己和他人。涉及自我概念、自尊、自我控制、自我服务偏差、印象管理、社会信念和判断、态度与行为的相互影响等内容。

- 第二编（5~8章）着重探讨我们如何彼此影响和联系，深刻剖析社会影响的威力。涉及态度与行为的文化根源、社会服从的力量、说服的原理和群体影响等内容。

- 第三编（9~13章）着重探讨我们彼此如何发生联系，分析了人与人之间感受和行为的正负极性：偏见、攻击、吸引与亲密、利他、冲突与和解。

- 第四编（14~16章）着重将前面章节中的理论原理、研究成果应用到现实生活之中，社会心理学的应用其实贯穿全书，但这编系统介绍了社会心理学在临床、司法等领域中的应用，最后还展望了社会心理学与人类可持续发展的未来的关系，尤其探讨了在面临人口增长、过度消费、全球变暖等生态危机时，社会心理学应该发挥的作用。



戴维·迈尔斯充分发挥了其在心理学写作方面无与伦比的才能，将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合，兼具感性和理性，能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。可以说迈尔斯的《社会心理学》甫一问世即成为同类图书的翘楚，即使是抽象严谨的科学知识，都能通过生动的插图、幽默的漫画、睿智的引言、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在读者面前，让知识的学习变成愉快的旅程。每次再版迈尔斯都会向全球心理学的师生们征求意见，以保证本书学术的前沿性、定义的精确性、研究的严谨性、理论的全面性。此外还通过一些专栏启发读者思考，如“聚焦”关注社会心理学历史上的一些经典研究；“研究特写”介绍当前社会心理学的一些重大发现；“研究背后的故事”则能让读者了解这些社会心理学大师们的研究之路。本书适合心理学、社会学等专业的广大师生，同时也适合对社会心理学感兴趣的普通读者。



《社会心理学》是美国700多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。



- 亲密关系与泛泛之交有什么区别？

- 大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？

- 男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？

- 什么是爱情？由什么构成？能持续多久？

- 两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？

- 亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？



亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。米勒教授在《亲密关系》中从各个人际关系的构成到研究方法、从吸引力、社会认知、沟通方式，到相互依赖的关系，并一一阐述了友谊、爱情、性爱、紧张、冲突暴力关系，最后解释了亲密关系的解体和维持修复关系。



《亲密关系（第6版）》汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的全新成果，研究实践和理论建构并重，学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学专业，崇尚实证精神。本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。



人学的东西越多，往往会变得越谦虚，因为知道东西越多的人。知道自己不知道的东西也就越多，他那个认知的圈儿越大，大了以后边界也就变得越来越大。你如果知道的东西很小，那你知道自己不知道的事也很少。你根本就不知道还有这些事儿你不知道，所以你觉得没什么好学的，这个世界有什么好学的？



任何在学校或职场与他人打过交道的人都可能会有这样的印象：不少人对自己的认知偏离了客观事实。



心理学家大卫邓宁对这种现象展开了深入研究，并与贾斯克鲁格共同提出了“邓宁-克鲁格效应”（即“达克效应”）。



该效应揭示了一些十分有趣的自我认知现象，比如：在一项任务中，表现差劲的人会倾向于认为自己比实际情况更加优秀，而表现优秀的人会倾向于低估自己的表现。



在本书中，邓宁教授全面总结了关于自我认知的研究成果，分析了为何我们在个人能力和品性两个方面会倾向于形成认知偏差，并揭示了避免这些认知偏差的途径。



《为什么越无知的人越自信？从认知偏差到自我洞察》这本书第一部分讨论了人们关于自我能力的错误评价，并探索了为何人们经常认识不到自己的能力不足和性格缺陷。



第二部分讨论了人们关于自己品格的错误评价，并探索了人们为何倾向于认为自己比实际更具独特性、为何对自己的道德品质倾向于做出不切实际的乐观判断，以及为何没能预先得知情绪对他们的选择和行动所具有的影响。


《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。



- 有幸福感的人更长寿

- 有幸福感让我们更聪明

- 有幸福感让我们更健康有幸福感的人更容易获得友情



过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘，并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是，谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，我们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。



《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！



3大场景助你用幸福斟满人生



- 关于职场:把工作当成事业运用个人的突出优势将你的工作转化为事业，而不要仅仅当成一份工作

- 关于婚姻:提高爱与被爱的能力注意力和不可替代性是使婚姻更美好的两大原则。把注意力给你的爱人，并且将他当成独一无二、不可替代的

- 关于教育:别让孩子输在幸福感上对待孩子的积极情绪要像对待他的消极情绪一样严肃，对待孩子的优势要像对待他的不足一样上心


以模块化的形式展现“硬核”知识，装帧考究！美国心理学协会前主席津巴多、清华大学心理学系主任彭凯平教授联袂推荐!　



从亚里士多德开始，哲人们不断向我们揭示人是社会性动物。但这种哲学式的指引无助于缓解我们纷繁复杂的现实困惑，在这种情况下，实证取向的社会心理学恰好可以弥补这种不足，为我们刻画出社会性动物的细节。



戴维·迈尔斯和琼·特韦奇的Exploring Social Psychology以“社会思维”“社会影响”和“社会关系”为主题，清晰地为我们展示了近百年来社会心理科学对上述问题的回答。该书的独到之处在于它打破了传统大部头教科书的编写方法，将每个有趣的话题组织成10000字左右的篇幅，以符合人们长时注意的习惯时长，获得阅读的“完成感”。为了更加方便读者携带和阅读，我们在保留模块化编写优点的同时，在新版的改编中将500多页的原书按上述三个主题拆分为三个小本。



本书《我是谁：心理学实证研究社会思维》，便来自Exploring Social Psychology的第一编“社会心理学导论”和第二编“社会思维”，探讨了我们如何看待自己和他人，涉及自我概念、自尊、自我控制、自我服务偏差、社会信念和判断、态度与行为的相互影响等内容。



全篇逻辑严谨、用语清晰、言必有据，与市面上处理这些主题的常见写作手法形成鲜明对比；它或许不能解决您的所有困惑，但不论您是心理学的本科生、研究生、专业从业者还是普通读者，本书都能为您带来惊喜。



生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。



如何调整自己的情绪状态？特别是年轻人生活在一个不确定的生活环境之中，还有很多自己生活中遇到的一些麻烦和问题，那么往往带来很多的焦虑、迷茫等等问题。



清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。



- 如何比较幸福，如何刺激快乐神经，提升幸福感

- 做一个行动的乐观主义者，搞懂情绪智力，可以更好地感受、理解、利用、管理情绪

- 迷茫、焦虑、被职场PUA、中年危机的困顿如何化解

- 改善良好的人际关系，可通过五个因素拉近与他人的距离

- 你到底适合一个人过还是婚姻生活？适合婚姻生活的话，婚姻伴侣该怎么选？

- 养育孩子，怎么正确表扬孩子，养成成长型思维；自控力的培养和增强；辅佐义务教育的方法：积极教育，教的是什么及方法



幸福到底是什么？幸福为什么重要？如何得到幸福？在我们为幸福下定义之前，让我先来分享一些研究。这些研究中都存在一种误解，一种对幸福、对幸福在生命中的角色，以及如何获得幸福的普遍而根深蒂固的误解。



大多数人相信，成功是通往幸福的路径。“只要我实现梦想——实现某个目标，到达某个里程碑——我就可以从此幸福下去。”



又或者，经历重大失败之后，有人会认为：“我的梦想结束了！一切都毁了！我无能力了！我从此再也不会幸福了！”在这个公式里，成功是因，幸福是果。可事实和研究证明，这个公式不但错误，还错得离谱。



如何能在艰难时刻获得幸福和希望？



哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：



- 精神（Spiritual）:我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？

-身体（Physical）:究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？

-心智（Intellectual）:我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？

-关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。

-情绪（Emotional）:当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？



我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。



尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。



无论境遇如何，我们都可以更幸福。



彭凯平、董如峰倾情推荐，北大心院副教授张昕审定，给普通人的全图解式心理学通识手边书。



《就这样读懂心理学》旨在降低大学导论教科书阅读门槛，用笔记形式、配图和多样的栏目设置，提供一个简明、生动活泼的“学科导览”，为读者的一步深入学习架设桥梁。



全书共二十一章，与心理学经典导论教科书主题基本一致，主要围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题，介绍重要的基础内容，展示知识脉络和重要的学科思维视角和方式。



每个章节文字3000-4000字，配图10-20个，具有“图解”与“通识”的特点。



各章节的重要知识点参照心理学领域的新版导论教科书(如《津巴多普通心理学》、哈佛大学《心理学》教材等)和专门科目教科书(如费尔德曼的《发展心理学》、戴维·迈尔斯的《社会心理学》等)，把它们的重要基础内容用清晰的逻辑组织起来。



- 智力是天生的吗？

- 怎样学习才能快速提高成绩？

- 常常紧张不安，很难融入其他人，需不需要去看心理医生？

……



以上问题，心理学研究者众说纷纭，到底哪一个是对的？



这是一本以笔记的形式构成的、介绍心理学基础常识的干货书籍，让我们可以在最短的时间内对于所需要掌握的知识有所了解，也可以放在手边随时查阅其中的概念、理论。



当我们看到其他的心理学书籍，对于其中的概念无法了解的时候，就可以走进这本书寻找的相应的答案。



这是一本对于普通读者非常友好的著作，全景式展示心理学基本概念，框架式的知识体系，而书中更是介绍了大量的书籍推荐，在帮助我们不断对于心理学知识扩充的同时，走近了解自己、了解心理学、了解我们赖以生存人类社会的基本知识体系之中，帮你拨开迷雾，构建心理学学习的地基，培养科学的思维方式。



传统的教养方法，要么是放任自流的“佛系态度”，要么是摸着石头过河的“经验主义”，要么是对各种教养方式都来者不拒的“无头苍蝇状态”。近年来，越来越多的研究发现，引导孩子过上幸福人生的关键因素是“品格优势”，而积极教育正是点亮孩子品格优势的一盏明灯。



品格优势能让孩子感知幸福，亲近社会，充分发挥自身优势，激发终身学习的动力。在面对压力和挫折的时候，孩子能拥有较强的承受和复原能力，自信地面对各种挑战。



品格优势并非天生，后天培养尤为关键。积极教育的本质，就是用积极心理学原理，帮助孩子发挥内在优势，凭借自身努力活出生命的价值。彭凯平教授总结近30年的研究成果，提取了积极教育培养孩子品格优势的7个核心要素：



- 情绪力：接纳、理解、管理自身情绪

- 抗逆力：坚韧，心怀目标不放弃

- 自我效能感：激发自身潜力，勇于突破

- 自控力：自律、自洽，不惧诱惑

- 天赋优势：欣赏自己，不断发挥自身优势

- 专注力：全情投入，获得巅峰体验

- 善良：懂得感恩，赢得他人的信赖与支持



《孩子的品格：写给父母的积极心理学》冲破和摈弃了旧式家庭教育的层层迷雾，从积极心理学的角度，在孩子的情绪管理、抗逆力、自我效能、自控能力、天赋优势、专注力及品德培养等几个方面，为父母们提供科学的教育理念，引导父母们以一种正向、积极的心态，为孩子营造愉悦的成长氛围，塑造孩子未来的幸福感和更高可能性。



“我希望父母能够纯粹地扮演好父母的角色，不要试图付出太多，也不必成为对孩子来说至高无上的存在。我希望父母发现孩子隐藏的伤口时，无意中窥探到孩子的真心时，能像与孩子融为一体一般，共同懊恼伤心，共同泪流满面。”



很多时候，父母只看到了孩子的行为，急于去纠正行为，而没有看到行为背后的那个孩子。



他为什么这样做？他是怎么想的？他经历了什么事？



面对孩子，很多父母总是“爱在心中口难开”，无论批评、指正，还是鼓励、夸奖，常常不知道该如何表达，有时甚至词不达意、弄巧成拙。对孩子来说，父母的话可能会影响一生。



本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，在130个常见的育儿场景中，倾听育儿专家的建议，学习用温和而坚定的语言与孩子对话，建立良好的亲子关系，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，陪伴孩子健康快乐长大。



理解孩子的过程，其实也是理解人性、了解自我的过程。



孩子对父母的爱，远比父母心里以为的更多。只要父母努力去理解孩子的内心世界，对孩子的情绪保有好奇心，仔细倾听孩子的真心话，孩子看父母的眼神、对父母的态度，就会发生奇迹般的变化。



这本书记录了作者吴恩瑛在从事心理诊疗过程中听到的孩子真实的内心想法，针对不同情况下父母应该如何应对提出自己的建议，让爱和肯定，成为孩子行走世界的底气。