“领导力修炼”的三个维度：认知、情商和哲学
- 为什么说认知升级，是成就“钢铁侠”马斯克的重要原因？
- 为什么说一般人的思维都是“改善性思维”？
- 有哪些思维模式和方法论，可以帮助我们实现认知升级？
- 为什么说外界形势和局面越复杂，越考验个人的情商？
- 为什么说情商升级的最高境界是“此心不动，随心而动”
- 领导者的修炼和升级，又有何路径可循？东西方的文化有何异同？
在上篇新年特辑：从中国智慧和西方模型，看“领导力的修炼”，从洞见现实、中国智慧、西方模型三个方面，谈到了创业者和领导者的进化与修炼。
在本篇中，陈玮教练将从方法论上分享：创业者和领导者如何持续升级和进化，并用“陈三角”模型来具体解释，相信能帮助各位朋友在操作层面有所启发。
本篇作者陈玮，是泰普洛业务合伙人，现为北大汇丰商学院管理实践教授、北大汇丰创新创业中心主任，曾任滴滴出行高级副总裁、万科执行副总裁兼首席人力资源官、Hay Group大中华区总裁等职。
决定一个人成长上限的是认知，而决定一个公司成长上限的是领导者。领导者的自我提升和修炼，对于一个企业的成长至关重要。
上篇从中国智慧和西方模型，看“领导力的修炼”，主要从洞见现实、中国智慧、西方模型三个方面，谈创业者和领导者的进化与修炼。本篇，我们将从方法论上重点讲一下：
创业者和领导者如何持续升级和进化，并用以下的“陈三角”模型来解释，期待这些具体的方法和建议，能让各位有所启发。
“陈三角”模型的内核是体能。研究证明：
运动会帮助我们提高免疫系统和认知能力，让我们变得更健康更聪明，运动还可以帮助我们管理情绪，减少焦虑和压力。
如果要想走得更远，建议我们每一位创业者和领导者，都需要动起来，管住嘴、迈开腿。
01
第一个角：认知升级
成长思维、刻意练习和学习循环的理论
可以帮助我们产生更多的认知升级
领导者和创业者，都是在“过五关，斩六将”的过程中成长起来的，而问题会越来越复杂，通关会变得越来越不容易。尤其是创业者，需要一计不成，再生一计，持续解决日益复杂的问题。
因此，认知升级特别重要。
所谓“认知升级”，是指对事情和世界有不一样看法或全新洞见，而这个新的看法和洞见又促进了问题解决，并产生了积极的结果。
埃隆·马斯克的“第一原理”思维
大名鼎鼎的“钢铁侠”马斯克的“第一原理”思维，就是一个重要的认知升级。他在一次演讲中，就曾提出：
我们运用“第一原理”思维，而不是“比较思维”去思考问题，是非常重要的。
我们在生活中总是倾向于比较——别人已经做过或正在做的这件事情，于是我们也去做，因此结果就是只能产生细小的迭代发展。
关于马斯克的更多思维法则，请点击：从特斯拉到SpaceX，关于马斯克的领导力法则
“第一原理”的思考方式，是用物理学的角度看待世界，即一层层剥开事物的表象，看到其内在本质，然后再从本质一层层往上走。
这要消耗大量的脑力。
来看看马斯克对此给出的例子
一些人会说，电池组非常昂贵，而且会一直这么贵，大概是600美元／千瓦时；因为它过去就是这么贵，它未来也不可能变得更便宜。
那么我们从“第一原理”角度进行思考：电池组到底是由什么材料组成的？这些电池原料的市场价格是多少？
电池的组成，包括碳、镍、铝和一些聚合物。如果我们从伦敦金属交易所购买这些原材料然后组合成电池，需要多少钱？天哪，你会发现只要80美元／千瓦时。
从马斯克的这段话来看：
一般人的思维往往追求的是incremental improvement，是一种改善性思维，想的是如何比过去做得更好，这永远是对的；但这还不够，还需要有transformational improvement，这是一种突破性、颠覆性、脱胎换骨式的变化。
马斯克把“第一原理”，变成他分析和解决问题的基本指导思想，就是一种认知升级。
实现认知升级的方法
但是，如何能够产生更多、更好的认知升级？这里我想介绍几个模型供大家参考。
① 成长思维
卡罗尔·德韦克（美国心理学家，美国斯坦福大学教授，首届“一丹教育研究奖”获得者）提出了成长思维：
失败不可怕，我们不会永远都是这样，我们是可以改变的，包括我们的聪明程度。
德韦克教授指出：
智力是可以不断开发的，而非停滞不前的；
拥有成长思维的人，拥抱而不是回避挑战，在挫折和失败面前百折不饶，相信没有一种失败是致命的；
同时他们欢迎反馈而不是排斥它，并从批评中学习。
可以看到，成长思维对很多人来说，都不是天生的思维，而是一种习得的思维，需要有意识地去学习的思维。
人在挫折和失败面前觉得沮丧失落，甚至怀疑自己的能力，问自己是否是这块料，这种现象是常有的。
生而为人，生活在人群中，总是会遇到某方面比自己更强的人，有些人就会产生在这些方面永远没法超过这些人，即便再努力也无用的想法，这种现象也是常有的。
但是，成长思维让我们颠覆固有想法；最重要的是培养一种自己可以改变、提升和进化的决心和信心，甚至是一种信念。
由此可见，成长思维对于认知升级是至关重要的，更多内容，推荐读者们去阅读《终身成长》一书。
② 刻意练习
刻意练习，是有指导性、有原则、有方法论的练习。重复做一件事情，不一定能够使人精进，真正使人精进的是刻意练习。
举个简单的例子：
我的蛙泳动作是自己学会的，一直都以一种方式游，速度很慢。后来我找人指导正确姿势，照着练几下，就发现有明显的进步。
这可能就是一种刻意练习，只有这种练习，而不是一味地重复过去，才能够产生新的能力。
如果你想提高创造力或想象力，该如何做呢？
有个设计师提供了一个方法，我觉得挺有意思：坚持每天花10分钟，在任意一个房间里，找七件东西，然后想办法把它们做成一个雕塑，慢慢的，每天10分钟就变成了刻意练习。
刻意练习适用范围很广，运动水平的提升需要很多刻意练习，这比较好理解。
在管理水平的提升方面，也需要刻意练习，比如如何在绩效回顾过程中给下属反馈，这并不简单，很多人都不太会，因此需要通过刻意练习来提升这种能力，这种能力提升也构成了认知升级。
③ 认知升级循环
认知升级需要产生新的洞见，并且付诸实践，同时最好在实践中又能得到升华，形成新的、更高的认知升级，这个过程常常是个循环。
心理学家科伯（Kolb），提出了学习风格的理论。这一理论可以被借用来解释认知升级，根据科伯的理论，每个人学习和处理信息的方式和偏好都是不一样的。
有的人喜欢体验，一定要体验过才学到东西，产生新知；有的人喜欢观察与思考，在观察别人的过程中思考，然后悟到新知；有的人喜欢钻研，在钻研和深度思考中获得学习；有的人则是非要实践一把，跳进水里才能学到东西。
这其实是一个循环，跟中国人提到的“博学、审问、慎思、明辨、笃行”意思十分相近。
最好能够不断体验、持续观察研究、深度思考、积极实践，并且加大这几个方面的力度，这样就容易产生洞见，并且在实践中考验这些洞见，形成更高境界的概念和思想，以达到持续的认知升级。
但，个人偏好限制了认知升级
然而挑战在于，很多人都有自己的偏好，而偏好往往限制了认知的扩张和升级。
① 第一种偏好：“行动型”
“行动型”偏好的是体验和实践，其特点是行动果断、说干就干，喜欢凭直觉、摸着石头过河。
优点是快和果断，但思考的深度不够，大量经验没有得到深度加工，因此真正的认知升级并没有发生。
② 第二种偏好：“思考型”
“思考型”偏好的是观察思考与抽象概念化。他们常常喜欢三思而后行，谋定而后动，深入探究背后的原因是什么，机理是什么，有什么理论模型作为依据等等。
这种偏好的优点是跨时间进行深度思考，但可能因为缺少了行动与实践，这种认知升级难以达到知行合一的境界。
③ 第三种偏好：“发散型”
还有一种是拥有发散型思维和学习特征的人，偏好探索各种多样化的可能性。
拥有发散型特征的人往往凭直觉，对人际敏感，点子非常多，常常问有没有其他观点或可能性。
优点是特别有利于头脑风暴和创意的发挥，但也很容易因为过度发散、无法聚焦而难以产生认知升级。
④ 第四种偏好：“聚焦型”
最后一种是拥有聚焦型特征的人，偏好解决问题，带着问题去收集信息，收集问题也是为了解决问题。
拥有聚焦型学习风格的人，出发点是解决问题，为了解决问题去收集数据和信息，其享受的是解题过程，行动比较快。
聚焦型学习风格的人享受解决问题，体现出执行力并有助于解决问题。
但往往因为过于聚焦，而缺乏发散性的打开和扫描，因此可能过早过快地陷入到一个问题的解决过程中，而缺乏更大范围的想象力和创造性，也会限制认知的升级。
以上四种特征在每个人身上多少都有，但很多人都拥有一种偏好，因而有可能限制了新洞见的产生，降低了认知升级的数量和质量。
所以，这一理论对我们个人的认知升级和团队创造力，都非常重要。
未来组织越来越强调团队智慧、集体智慧。当拥有这四种特征的人，都出现在团队中时，常常会产生较多的团队智慧，更有利于团队整体的认知升级。所以在搭班子时，需要考虑班子成员思维多元化的问题。
另外，从个人来看，要想持续获得认知升级，就要突破自己的思维偏好和定势，尽量反复进行体验、观察、思考、提炼、应用等循环，以真正实践中国人所说的“博学、审问、慎思、明辩和笃行”的认知升级过程。
认知升级的过程中，深度思考很重要
用麦肯锡董事长的说法，高级领导人每周至少要有两次、每次花费2小时进入深度思考的时间。
在这段时间里，什么事情都不做，不看手机不看书，也不跟人聊天，把自己关在一个空间内，真正思考两小时。这是一个很有意思的建议，当然不容易，读者朋友们不妨一试。
逆水行舟，不进则退。
事业与人生充满了新的机遇和挑战，我们需要不断产生认知升级，而成长思维、刻意练习和学习循环的理论可以帮助我们产生更多的认知升级。
02
“陈三角”模型第二个角：情商升级
“为将之道，当先治心
泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”
当事情越来越挑战、越来越复杂时，我们不仅需要认知升级，还需要情商升级。
为什么？因为如果我们无法及时升级我们的情商，我们将无法走远。
不知大家有没有发现：现在很多人都很焦虑，正在奋斗中的人们焦虑，那些看来很成功的人也焦虑，年轻人焦虑，上了年龄的人也焦虑……
当前社会，“焦虑”几乎成为了我们的国民常态。
焦虑好不好？适当焦虑是好的。焦虑说明你还活着，死掉的人是没有烦恼、没有焦虑的。焦虑给我们一定的心理能量，可以成为我们前进的动力。
但是，过度焦虑万万不可！近年来，不少创业者和成功人士的自杀现象，都警醒我们，从焦虑到抑郁，千万不要觉得与自己无关。事业可以做得不那么成功，但做人一定要快乐。
中国古人说：“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。要做大事的人、做一把手或做高级将领的人，都要练心练到这个水平。
有一次，我看罗胖采访锤子手机的罗永浩。罗永浩说以前供应商跟我逼债，我晚上睡不着，第二天跟下属开会，都开不下去。现在我睡得很好，都是练出来的。你说他现在狼心狗肺吗？并不是！
我最近采访了好几位创业者，他们跟我说曾经有多次把头蒙在被子里面哭。还有一位说有一次在开车的时候眼泪就唰唰地流下来了，只能把车停在路边让眼泪尽情流淌。
其实，每个人每天都要承受很多的压力，每天的日子都不一定很好过。人生是一场马拉松，需要长期的奋斗。
情商升级的最高境界：此心不动，随机而动
我非常推崇王阳明的思想，虽然最近才真正接触王阳明。王阳明有一句话太厉害了：此心不动。我自己的理解就是：心平如镜，没有太大波动。
比如说他参加科举考试，失败过几次。朋友们来安慰他，他说你们以“没有考进”为耻，我是以“没考进而心动”为耻。所以他认为“此心不动”是很重要的。
那问题来了！“此心不动”是否就是心如止水、万念俱灰呢？当然不行，因此王阳明还有第二句，叫“随机而动”。
平时你的内心心平如镜、宁静致远；但当有需要、机缘出现时，你又能随需而动地投入非常多的精力、能量、激情、眼泪、汗水甚至鲜血，你知道这个事情一定要搞定，你需要让全身的能量充分释放出来。但是不需要你动的时候，你就此心不动。
在我看来，“此心不动、随机而动”，也许是情商升级的最高境界了。达到了最高境界的王阳明，才会在临死前被问到有什么遗言时，说出“此心光明，亦复何言”这样的话来。
一个人的一生，内心充满光明，尽力了，没有遗憾也没有愧疚，没什么要说的了，这才是人生真正的成功。能不能成为马云、马化腾并不是那么重要，能否内心光明平静、无愧于心，才是人生最大的成功。
如何实现情商升级
当然这是非常难做到的境界。尽管我们难以完全驾驭自己的内心，但要尽可能保持生命和奋斗的能量，keep going，具体如何做呢？
① 建立情感的自我认知
知道自己当下的情绪状态如何，为何欢喜，为何烦恼；当产生莫名的惆怅或失落时，也能够较快找到深层原因。
还要知道自己的情感按钮在哪里。知道什么场景、什么话语，令我们喜悦、暴怒、沮丧或担心，以及为什么；怎样让自己尽量与极端负面情绪的场景脱钩、脱敏，逐渐做到“我的情绪我做主”，而不是让周围世界来控制主导我的情绪。
提高情感的自我认知，一个简单的办法就是记情感日记，经常对自己的情感状态进行描述和分析，同时反思产生这些情感的原因。
② 学会自控和乐观
大脑中的情绪中心被称为杏仁核，它有时会短路以至于先于理智控制人的行为，这是人为什么有时会突然进入到失去理智般的勃然大怒、极度恐惧或沮丧的情绪状态。
人类的这种应激机制，是人类自我保护的一种机制，但因为没有经过人类理智系统的审核，因此情绪发作之后人会出现懊悔等不愉快的情感。
了解了人类情感中枢的运作机制，人就可以更好地驾驭这种失控的情绪，特别是在情绪发作早期就想办法抑制住。
我们在上情商课中，常常会让大家练习“六秒钟控制法”。在马上要情绪爆发的六秒钟时间里，自己对自己说“人生如此美好，我却如此暴躁，不好不好！”。
乐观、有毅力是很重要的。当你沮丧、低落、遭遇挫折时，能不能迅速反弹；当你失败时，能不能看到任何失败都不是致命的！
③ 同理心
你能不能认知到别人内心的想法，能不能体会到别人的情绪情感？这个就是同理心，这也是需要刻意练习，才能逐渐获得的能力。
④ 影响力和领导力
我们不断修炼自己，并不只是为了独善其身，更重要还是要兼济天下，这就需要我们齐家，治国，平天下。而这一切，都需要我们拥有影响力和领导力。
我们需要学习如何与人相处，建设性地解决人际冲突；同时我们还要学习如何鼓舞、激励他人。
⑤ 正念练习
情商的升级是一个长期的过程，也是一个刻意练习的过程。有一个方法可能帮助我们实现情商升级：正念练习，这是一种关注当下的呼吸练习。
正念多次被研究证明，能帮助我们减少疼痛感、减轻压力、焦虑和忧郁、提升免疫力和认知能力等。
每天花费10分到15分钟，让你的脑子尽量清空，这是非常有效的做法。
有关正念（mindfulness）的书和讲座，现在已是铺天盖地，大家不妨体验一下。
03
“陈三角”模型第三个角：哲学升级
你是谁？你从哪里来，要到哪里去？
你这一辈子到底要干什么？这就是人生哲学的问题
哲学升级是一个很大的概念，我这里主要讲一讲人生哲学的升级。
扎克伯格曾在2017年哈佛毕业典礼上说：
你们是哈佛骄子，我要挑战你们：你们未来不仅需要有一个自己的人生使命，这是必须的；最重要的是，你们要一起来打造一个人人都有使命感的世界。
这句话很高大上，似乎离我们有点远，好像有点天方夜谭，但不知怎的却好像扣动了我的心弦。
世界上70亿人，很多人温饱都做不到，你能够创造一个世界，人人都有使命感？但因为他是扎克伯格，我愿意多想一步，我愿意相信他，是否可以从周围的人做起，打造一个人人都有使命感的世界。
人生都是为一件大事而来
《活出生命的意义》作者维克多·弗兰克尔，是纳粹集中营的幸存者。他觉得人生在任何时候，都应该有自由意志，不应该为小事而丧失自由意志，哪怕是到了一个最悲惨的纳粹集中营里。这是做人的一个尊严。
他研究了那些经历过纳粹集中营的幸存者，为什么是这些人活下来？是因为他们身体好、更聪明吗？都不是！那些活下来的人，是那些对未来充满希望的人，有憧憬的人。
当时，维克多·弗兰克尔就是常常憧憬如果能够活着出去，就会和太太一起重游故地；还会到各个大学讲学，告诉人们他是怎样活下来的。
他认为，每个人都有一个与众不同、别人无法替代的人生使命或目的。这很像陶行知先生所说的“人生都是为一件大事而来”，李白说的“天生我材必有用”，或基督教里说的God has a plan for me（上帝对我有安排）？
埃隆·马斯克曾在接受“60分钟”节目采访时，眼含泪水、情绪激动。为什么？因为他觉得很多人，包括他所尊重的人，像美国第一任宇航员等，都反对他，都说他在瞎扯淡，应该取消太空项目。
马斯克说这些人的话确实刺痛了我，觉得心里很难过。他说，我希望他们自己来看一下，我到底在做什么。
想一想要改变世界都不是容易的！
马斯克在非常年轻时，就提出要改变世界，要想办法把人类文明在一个多星球环境中得到延续。他希望在互联网、可持续能源、基因重组、人工智能和为人类找到新的家园等方面改变世界。这就是他为自己确立的人生使命。
所以，你有没有想过你的人生目的是什么？你有没有确立人生使命？
是时候思考一下：
你人生下半场的使命和目的是什么？
我在企业做面试官时，常常要问候选人两个问题：你未来想做什么？你这辈子想做什么？
很多人回答不出这两个问题。这段话，其实是一个三段论：
你的贡献方式是什么；你的初心、出发点是什么；你的终极目标是什么或使命是什么。
正在看这篇文章的读者，不妨思考一下这个问题。最后，我想用三句名言来作结：
第一句是本杰明·巴伯的，“我不会将世界分成强者跟弱者，成功者跟失败者，那些搞定的和没搞定的，我将世界分成学习者跟不学习者；”
第二句是科伯(David Kolb)写的 “how you learn is how you live”，你如何学习决定了你如何生活；
第三句是乔帮主的 “Stay Hungry, Stay Foolish”。
以上与大家共勉之……
作者简介：陈玮 Wayne Chen
泰普洛高级业务合伙人
现为北大汇丰商学院管理实践教授，北大汇丰商学院创新创业中心主任。之前曾任滴滴高级副总裁、万科执行副总裁兼首席人力资源官、合益集团(Hay Group)大中华区总裁、东北亚区总裁、全球执委会委员及全球董事会董事。早年陈玮先生还曾供职于可口可乐和耐克公司，从事营销和全面业务管理工作。1994年到1998年创业，并开始了近20年的管理顾问工作。曾为众多大型国有、民营和世界500强企业，提供过管理咨询服务，内容涉及战略澄清与实施、组织与文化变革、战略性人力资源体系构建、高管选拔与发展等领域。毕业于华东师范大学心理学系，在美国宾州州立大学攻读人力资源发展并获得硕士学位，还毕业于哈佛商学院高级管理项目（AMP）。
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